Tyrimai parodė, kad kofeinas gali įvairiais būdais paveikti odos sveikatą.
Kava teigiamai veikia organizmą / koliažas Mes, nuotr. depositphotos.com, Mes
Vis daugiau tyrimų rodo glaudų ryšį tarp kofeino vartojimo, odos sveikatos ir biologinio senėjimo proceso.
Sveikata” paklausė odos ir mitybos ekspertų bei išanalizavo tyrimus, kad išsiaiškintų, ką iš tiesų mokslas sako apie kofeino poveikį senėjimui tiek iš vidaus, tiek iš išorės.
Kofeinas ir odos sveikata
Tyrimai parodė, kad kofeinas gali įvairiais būdais paveikti odos sveikatą.
Kolageno gamyba
Senstant kolageno kiekis natūraliai mažėja, tačiau tyrimai rodo, kad kavos ekstraktas gali padėti padidinti kolageno kiekį odoje.
Dehidratacija ir odos elastingumas
Svarbiausia kofeiną vartoti saikingai. „Didelis kofeino kiekis gali dehidratuoti organizmą, todėl iš vidaus dehidratuoja odą”, – aiškino dermatologas Anthony M. Rossi.
Vieno tyrimo metu nustatyta, kad kavos minkštimo ekstraktas reikšmingai pagerino odos elastingumą, drėgmę, ryškumą ir tekstūrą.
Kiti tyrimai taip pat parodė teigiamą kavos ekstrakto poveikį odos elastingumui ir drėkinimui, kuris siejamas su kavoje esančiais polifenoliais.
Uždegimas
Nedidelis ar vidutinis kofeino kiekis gali būti ypač naudingas kontroliuojant uždegimą.
„Šiek tiek kofeino nepakenks, ypač jei jo yra kavoje ar arbatoje, nes šiuose gėrimuose yra antioksidantų ir polifenolių, kurie gali padėti sumažinti uždegimą ir apsaugoti odą nuo oksidacinio streso, skatinančio senėjimą”, – sakė dietologė Debbie Petitpen.
Ką mokslas sako apie kofeiną ir biologinį senėjimą
Mokslininkai pastebi, kad saikingas kofeino vartojimas yra susijęs su didele nauda lėtėjant biologiniam senėjimui.
Mokslininkai nustatė, kad kofeinas gali sustiprinti DNR atstatymą ir ląstelių reakciją į stresą, todėl gali sulėtinti senėjimo procesą.
Ar kava tikrai naudinga?
Kava yra sveika, bet tik tada, kai vartojama saikingai. Kofeino perteklius kenkia jūsų odai ir sveikatai. Be to, per didelis kofeino kiekis gali sukelti greitą širdies plakimą, nerimą, miego sutrikimus, virškinimo sutrikimus ir aukštą kraujospūdį.
Išlaikykite sveiką kofeino suvartojimo lygį, kuris yra maždaug du-trys 350 ml kavos puodeliai.
Daugiau naujienų apie kavą
Mokslininkai atrado didžiulę kavos naudą žarnynui. Tiksliau, mokslininkai nustatė, kad kavą geriančių žmonių organizme yra didelis kiekis naudingų bakterijų padermės L. asaccharolyticus.
Be to, kardiologai atsakė, ar geriant kavą pakyla kraujospūdis. Mokslas ir ekspertai išsamiai aprašė kavos poveikį kraujospūdžiui ir kaip saugiai ja mėgautis.
