Daugeliui žmonių pykinimas labai gadina kelionės įspūdžius, o vaistų vartojimo būdai dažnai sukelia šalutinį poveikį.
Muzikos klausymasis padeda nuo judesio ligos automobiliuose / nuotr. depositphotos.com
Jei keliaudami transporto priemone kenčiate nuo judesio ligos, padės muzikos klausymasis, tačiau ne bet kokios muzikos, teigia mokslininkai. Apie tai praneša „The Independent”.
Mokslininkai nustatė, kad norint sumažinti judėjimo ligos (mokslinis judėjimo ligos transporto priemonėse pavadinimas) simptomus, linksma muzika padeda geriau nei liūdna. Tokią išvadą jie padarė atlikę tyrimą.
Tyrėjai naudojo specialiai sukalibruotą vairavimo simuliatorių, kad dalyviams sukeltų judėjimo ligos simptomus, o tada įjungė skirtingą muziką. Jie nustatė, kad geriausius rezultatus davė švelni ir linksma muzika, o liūdna muzika buvo mažiau veiksminga nei jokia muzika.
„Judesio liga daugeliui žmonių labai gadina kelionės įspūdžius, o turimi vaistų metodai dažnai sukelia šalutinį poveikį, ypač mieguistumą. Tuo tarpu muzika yra neinvazinė, nebrangi ir individizuota intervencijos strategija”, – aiškino daktaras Qiqun Yue iš Pietvakarių universiteto Kinijoje.
Sergantieji judėjimo liga dažnai patiria įtampą, kuri pagreitina pykinimo atsiradimą. Kadangi muzika geba atpalaiduoti, tyrėjai nusprendė patikrinti, ar ji gali padėti tokiems žmonėms. Tam jie uždėjo dalyviams elektroencefalografijos kepuraites ir fiksavo smegenų aktyvumo signalus, susijusius su judesio liga.
Savanoriai buvo suskirstyti į šešias grupes: keturios klausėsi muzikos, viena grupė buvo palikta be muzikos, o viena grupė buvo kontrolinė, kuriai simuliatorius buvo sustabdytas iš karto po to, kai pasireiškė lengvi simptomai.
Pirmiausia dalyviai nejudėdami sėdėjo simuliatoriuje, kad būtų užfiksuoti pradiniai smegenų aktyvumo matavimai. Tada jie atliko vairavimo užduotis ir pranešė apie pykinimo lygį. Po to keturios grupės minutę klausėsi muzikos ir vėl įvertino savo būseną.
Linksma muzika simptomus sumažino labiausiai – 57,3 proc. Švelni muzika davė labai panašų rezultatą – 56,7 proc. Aistringa muzika pykinimą sumažino 48,3 %, o liūdna muzika – tik 40 %, t. y. net blogiau nei jokios muzikos. Kontrolinėje grupėje įprastas poilsis simptomus sumažino 43,3 proc.
Elektroencefalografiniai duomenys parodė, kad smegenų pakaušinės skilties (kuri atsakinga už regėjimą) aktyvumas pakito simptomų pasireiškimo metu, o atslūgus simptomams vėl tapo normalus.
„Remdamiesi mūsų išvadomis, žmonės, kurie patiria simptomus keliaudami, turėtų klausytis linksmos ar ramios muzikos, kad jiems palengvėtų”, – pridūrė daktaras Yue.
Jis pabrėžė, kad šias išvadas tikriausiai būtų galima pritaikyti ir judėjimo ligai, pasireiškiančiai skrydžių ar kelionių jūra metu.
Tyrimo autorių teigimu, švelni muzika greičiausiai atpalaiduoja, mažina įtampą, o tai mažina pykinimą, tuo tarpu linksma muzika gali išblaškyti, styvindama smegenų atlygio sistemą. Priešingai, liūdna muzika didina neigiamas emocijas ir didina diskomfortą.
Tačiau mokslininkai pažymi: norint patvirtinti šias išvadas, reikalingi tolesni tyrimai su didesniu dalyvių skaičiumi.
Anksčiau Mes pasakojo apie pavojingiausią miego pozą keliaujant. Pasak osteopatės Tracy Gunnigan, kalbama apie padėtį, kai galva tiesiog kybo arba yra prispausta prie peties. Todėl speciali lenkta pagalvė palaikys galvą kaip hamakas, neleis jai svyruoti ir neleis patirti skausmo. Ekspertė taip pat pataria vengti miegoti ant pilvo, pavyzdžiui, viešbutyje ar paplūdimyje. Tokia padėtis labai spaudžia apatinę nugaros dalį.
