Mažai tikėtina, kad tai siejate su meile.
Santykiuose svarbus pasitikėjimas / pixabay nuotr.
Esame tikri, kad jums pažįstama sitija, kai visą dieną laukėte susitikimo su savo partneriu, o jis užmigo, vos tik atsisėdote ant sofos ir įsijungėte filmą.
Kaip rašo amerikiečių psichologas Markas Traversas „Forbes” skiltyje, įprotis, kuris daugelį erzina, iš tikrųjų gali signalizuoti apie stiprius jausmus, kuriuos partneris jums jaučia. Jis remiasi 2022 m. tyrimu, paskelbtu žurnale „Sleep Science”.
Tyrėjai apklausė beveik 800 sgusiųjų, kurie buvo užmezgę įvairių tipų romantiškus ar seksinius santykius – nuo ilgalaikių partnerysčių iki atsitiktinių ryšių. Jie vertino ne tik santykių statusą, bet ir emocinio artumo, seksinio aktyvumo ir mėgavimosi seksu lygį.
Ypatingą dėmesį jie skyrė dviem miego rodikliams: laikui, per kurį užmiegama, ir jo kokybei. Rezultatai parodė, kad tie, kurių santykiai buvo stabilūs ir teikė emocinį pasitenkinimą, užmigo lengviau ir miegojo kokybiškiau. Jie rečiau prabudo naktį ir ryte jautėsi labiau pailsėję nei tie, kurių santykiai teikė mažiau pasitenkinimo:
„Partnerio jautrumo jausmas, t. y. kiek jaučiate, kad partneris jus supranta, vertina ir rūpinasi jumis, yra pagrindinis miego kokybės veiksnys.”
Fiziologiniu lygmeniu tai lemia du hormonai: kortizolis ir oksitocinas. Kortizolis, „nerimo hormonas”, didina budrumą ir širdies ritmą, todėl sunku užmigti. Artimo žmogaus buvimas signalizuoja smegenims, kad grėsmės nėra, kortizolio lygis sumažėja ir kūnas pradeda atsipalaiduoti. Tuo pat metu padidėja oksitocino, „meilės hormono”, kiekis, kuris ramina, mažina kvėpavimą ir sukuria saugumo bei prisirišimo jausmą.
Šie hormoniniai pokyčiai styvina parasimpatinę nervų sistemą, kuri sulėtina širdies ritmą ir atpalaiduoja raumenis. Kūnas pereina į „poilsio ir atsigavimo” būseną, kuri sukelia natūralų mieguistumą. Net ir be fizinio kontakto, tiesiog buvimas šalia partnerio gali sukelti šį efektą.
Taigi, jei jūsų partneris užmiega pokalbio ar apkabinimo metu, nepriimkite to kaip abejingumo ar nuobodulio ženklo. Iš tikrųjų jo kūnas tiesiog signalizuoja, kad jis jaučiasi saugus. Jo mieguistumas gali būti tylus gilios meilės pasireiškimas, paremtas jo nervų sistemos veikimu.
Anksčiau Traversas dalijosi klausimais, kaip sustabdyti ginčą, kad jis neperaugtų į tikrą skandalą.
