Psichologė papasakojo, kaip atskirti santykius, praradusius dinamiką, nuo tų, kurie yra tiesiog saugūs ir stabilūs.
Nestabilumo trūkumas ilgalaikiuose santykiuose yra vienas akivaizdžiausių sveikų santykių požymių / koliažas Mes, Mes nuotr., depositphotos.com
Amerikiečių psichologas Markas Traversas įvardijo pagrindinius požymius, rodančius, kad jūsų partneris nori su jumis praleisti visą likusį gyvenimą.
Kaip jis pažymėjo savo straipsnyje „Forbes”, labai svarbu mokėti atskirti santykius, kurie prarado pagreitį, nuo tų, kurie yra tiesiog saugūs ir stabilūs.
„Nestabilumo nebuvimas ilgalaikiuose santykiuose yra vienas akivaizdžiausių sveiko ryšio požymių. Tačiau kartais šis stabilumas painiojamas su monotonija. Dienos bėga be jokių problemų, ir partneriai ima svarstyti, ar trinties nebuvimas santykiuose nėra stagnacijos požymis. Iš tikrųjų daugeliu atvejų šis stabilumas yra stiprios ir ilgalaikės meilės, kuri tiesiog peržengė audringo romano etapą, įrodymas”, – sakė Traversas.
Jis sakė, kad tyrimai ir klinikiniai stebėjimai rodo, jog yra ženklų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Jis paminėjo tris iš jų:
Partneris šiandien dirba dėl jūsų ateities. Gilus įsipareigojimas pasireiškia lygiagrečiomis pastangomis. Kitaip tariant, jūsų partneris skiria energiją tam, kad įsivaizduotų jūsų santykius tenkinančią ateitį, o kasdien imasi mažų žingsnelių jai įgyvendinti. Tokių dvigubų pastangų svarbą patvirtino 2017 m. žurnale „Journal of Experimental Psychology” atliktas tyrimas. Jame teigiama, kad žmonės labiau linkę likti santykiuose, kurie, jų manymu, gali užtikrinti ilgalaikę laimę.
Partneris nutraukia jūsų nesveikus modelius. Net labiausiai savimi pasitikintys žmonės nėra apsaugoti nuo žalingų sau ar santykiams įpročių susiformavimo. Nuoširdžiai mylintis partneris negalės pasyviai stebėti, kaip šie įpročiai atsiranda. Tai atitinka 2010 m. žurnale „Personality and Social Psychology Bulletin” paskelbto tyrimo rezultatus. Jis parodė, kad jei partneriai aktyviai remia vienas kito asmeninį augimą, klesti ir santykiai, ir juose dalyvaujantys asmenys. Priešingai, paramos trūkumas arba pernelyg didelė kritika gerokai apsunkina pokyčius, o tai gali sukelti papildomą stresą.
Partneris tobulėja atsižvelgdamas į santykius. Kai partneris nusprendžia tobulėti taip, kad tai būtų naudinga jam asmeniškai ir galiausiai santykiams, tai yra stiprus rodiklis, kad jis yra įsipareigojęs ilgam laikui. Tokie veiksmai rodo, kad jie supranta, jog jų individus elgesys gali tiek prisidėti prie santykių kokybės, tiek jiems trukdyti.
„Nors šie trys bruožai atrodo skirtingi, atidžiau pažvelgus išryškėja jų bendras pagrindas: gilus dėmesys partneriui, visada lydimas ilgalaikių veiksmų”, – teigė Traversas.
Prisiminkite, anksčiau psichologas papasakojo, kas iš tikrųjų „žudo” jūsų asmeninį gyvenimą.
