Atsparios poros ne tik įveikia iššūkius, bet ir aktyviai remia bei skatina vienas kitą tobulėti.
Mano grėsmė ilgiems santykiams / Koliažas: Mes, nuotr. depositphotos.com
Į kokius klausimus atsakė psichologė:
- Kodėl partnerių plėtra gali būti bauginanti
- Koks yra pagrindinis pavojus ilgalaikiams santykiams
Amerikiečių psichologas Markas Traversas mano, kad partnerių santykiuose yra vienas labai svarbus įgūdis, kurio beveik niekas neišmoksta iš vaikystės, nors jis gali būti raktas į stabilią ir gilią sąjungą.
Taip pat buvo kalbama apie tai, kaip atsispirti manipuliatoriams. Psichoterapeutė Susan St Welch, 20 metų patirtį turinti santuokos ir šeimos terapeutė, aiškino, kaip sustabdyti tuos, kurie bando jus kontroliuoti.
„Kai galvojame apie sveikų santykių įgūdžius, paprastai į galvą ateina standartiniai dalykai: bendravimas, konfliktų sprendimas, pasitikėjimas, emocinis artumas. Tačiau yra vienas mažiau žinomas, bet esminis įgūdis, apie kurį retai kalbama. Būtent jis dažnai lemia, ar santykiai metams bėgant gilės, ar pamažu išnyks”, – aiškino jis savo straipsnyje žurnale „Forbes”.
Kalbama apie tai, kiek žmogus geba ne tik pastebėti partnerio pokyčius, bet ir priimti jų raidą: ne kaip grėsmę, o kaip natūralų procesą.
„Skamba paprastai. Tačiau ilgalaikiuose santykiuose tai gali būti viena iš emociškai sudėtingiausių patirčių. Augimas paprastai susijęs su pokyčiais, o pokyčiai gali būti suvokiami kaip grėsmingi, ypač jei jie sutrikdo nusistovėjusius vaidmenis ar ritmą, kuriuo esate įpratę pasikliauti”, – pridūrė Traversas.
Straipsnyje taip pat minimi žurnale „Marriage and Family Review” paskelbti tyrimo rezultatai. Tyrėjai nustatė, kad stabiliausios poros yra tos, kuriose partneriai ne tik palaiko vienas kitą krizių metu, bet ir aktyviai prisideda prie asmeninio tobulėjimo. Tokie santykiai vadinami „palaikančiais santykiais”, kuriuose vyrauja abipusė pagarba, emocinis artumas ir noras augti kartu.
„Tačiau daugelis porų pasimeta net nuo menkiausių pokyčių. Kai vienas iš partnerių pradeda nesilaikyti įprastų nuostatų, kitas partneris gali išsigąsti, atsitraukti arba bandyti viską kontroliuoti. Visa tai kyla iš nežinojimo, kaip saugiai sulaikyti tą augimą”.
Traversas aprašo tris pagrindines priežastis, kodėl mylimo žmogaus augimas gali sukelti vidinį diskomfortą:
- Neišsakyto susitarimo pažeidimas. Dažnai poros gyvena pagal nebylias taisykles, kurios sudaro jų „stabilumo zoną”. Kai kas nors pradeda keistis, tai gali sutrikdyti įprastą pusiausvyrą.
- Padidėjusios vidinės abejonės. Jei žmogus jaučia savo stagnaciją ar netikrumą, partnerio pokyčiai gali sukelti pavydą, baimę ar nepilnavertiškumo jausmą.
- Išsiskyrimo baimė. Kito raida kelia abejonių: ar mes vis dar tinkame vienas kitam, ar nenutolstame vienas nuo kito? Tai dažnai sukelia pavydą arba nerimą.
Traversas pažymi, kad partnerio vystymasis nebūtinai reiškia neišvengiamą išsiskyrimą. Tačiau toks procesas reikalauja iš mūsų brandžios reakcijos, kad galėtume be baimės stebėti pokyčius. Kad tai taptų įmanoma, verta atsisakyti fiksuoto požiūrio į praeitį, atpažinti savo baimes, užuot automatiškai į jas reagavus, paprašyti partnerio įtraukti jus į pokyčių procesą ir lygiagrečiai apmąstyti savo paties augimą.
Kitų psichologų patarimai – kas žinoma
Mesas rašė, kad psichologas papasakojo, kuo moterys atstumia vyrus nuo savęs. Jis įvardijo 5 charakterio bruožus, kurie daro rimtą įtaką santykiams.
Taip pat psichologas Markas Traversas iš JAV įvardijo tris paprastus kasdienius įpročius, kaip išlaikyti meilę metų metus. Tai maži, bet svarūs veiksmai, kurie formuoja pasitikėjimo, rūpesčio ir abipusio tobulėjimo atmosferą.
Daugiau įdomių naujienų:
Apie šaltinį: Forbes
Forbes – amerikiečių verslo žurnalas, įkurtas 1917 m. Nuo 2014 m. jis priklauso Honkonge įsikūrusiai investicinei grupei „Integrated Whale Media Investments”, rašoma Vikipedijoje.
Forbes.com yra „Forbes Digital”, „Forbes Media LLC” padalinio, dalis. Holdingo „Forbes” bendrovei taip pat priklauso dalis „RealClearPolitics”. Kartu šios svetainės kiekvieną mėnesį pasiekia daugiau kaip 27 mln. unikalių lankytojų. Forbes.com veikia su šūkiu „Pagrindinis pasaulio verslo lyderių puslapis” ir 2006 m. buvo pripažinta lankomiausia verslo svetaine pasaulyje.
Forbes.com naudoja „prenumeratorių modelį”, pagal kurį platus „prenumeratorių” tinklas rašo ir skelbia straipsnius tiesiogiai svetainėje.
2020 m. „Forbes” laimėjo „Webby People’s Voice” apdovanojimą verslo tinklaraščio / svetainės kategorijoje.
Jei pastebėjote klaidą, paryškinkite reikiamą tekstą ir paspauskite Ctrl+Enter, kad informuotumėte redakciją.
