Ekspertai pateikė patarimų, kaip skalbti patalynę, kad nekiltų sveikatos problemų.
Dauguma žmonių skalbia patalynę rečiau nei reikia / freepik.com
Nepaisant to, kad savo lovose miegame kiekvieną dieną, dauguma iš mūsų patalynę skalbia gana retai. Pavyzdžiui, JAV bendrovės „Mattress Advisor” atliktos apklausos, kurioje dalyvavo 1000 žmonių, duomenimis, vidutiniškai žmonės patalynę keičia kartą per 24 dienas. Kai kurie prisipažino ją keičiantys po 35 dienų. Gydytojų teigimu, tai yra per retai. Papasakosime, kaip dažnai iš tikrųjų turėtumėte skalbti patalynę ir kodėl šio patarimo nereikėtų ignoruoti.
Anksčiau pasakojome, kaip atsikratyti daiktų pelėsių kvapo – šią problemą galima išspręsti per minutę.
Kaip dažnai skalbti patalynę – ką rekomenduoja ekspertai
Pasak Arizonos universiteto Visuomenės sveikatos koledžo profesorės Kelly Reynolds, laikui bėgant minkšta ir jauki patalynė tampa tikra terpe bakterijoms veistis. Lovoje praleidžiame daug laiko, todėl ant audinio kaupiasi negyvos odos ląstelės, dulkių erkutės, mikrobai ir kiti teršalai. Kosmetika – kremai, aliejai ir losjonai – tik pagreitina patogeninės mikrofloros augimą, rašo Everydayhealth.com.
„Nesavalaikis skalbinių skalbimas lemia tai, kad nešvarumų kaupiasi vis daugiau – kartu su jais daugėja mikrobų, grybelių ir dulkių erkučių. Šie, savo ruožtu, gali sukelti odos sudirginimą ir uždegimą, taip pat pabloginti lėtines odos ligas, tokias kaip egzema, psoriazė ar aknė”, – pabrėžia dermatologė Šošana Marmon (Shoshana Marmon) iš Niujorko medicinos koledžo.
Todėl dermatologai pataria skalbti patalynę bent kartą per savaitę.. „Vasarą svarbu praustis kartą per savaitę, kad nesikauptų prakaitas, riebalai ir nešvarumai”, – aiškina profesorė Kelly Reynolds. Jei karštyje miegate po paklode, antklodės užvalkalą galima skalbti rečiau – kartą per dvi savaites ar net kartą per mėnesį. Jos mažiau liečiasi su jūsų kūnu ir ne taip greitai susitepa.
Skalbimo dažnumas taip pat gali skirtis priklausomai nuo individių asmens savybių – pavyzdžiui, žmonės, alergiški dulkių erkutėms, turėtų skalbti dažniau.
Dr. Steve’as Daveluy iš Wayne State universiteto (Mičiganas) pateikia rekomendaciją: dažniau keisti pagalvių užvalkalus. du kartus per savaitę. Jie aktyviai sugeria odos riebalus, kremų ir plaukų priežiūros priemonių likučius, o visa tai kartu gali išprovokuoti sudirgimus ir net spuogus.
Kaip tinkamai skalbti patalynę
Jei kalbame apie temperatūrą, kurioje reikia skalbti patalynę, vanduo turi būti pakankamai karštas – ne žemesnės nei 60C temperatūros, kai žūsta dauguma bakterijų. Turintiems jautrią odą, sergantiems egzema ar psoriaze, svarbu rinktis švelnius, hipoalerginius ir bekvapius miltelius ar kitas skalbimo priemones. Reikėtų vengti kondicionierių ir kvapiųjų medžiagų, nes jos gali dirginti odą.
Ar reikia skalbti naują patalynę? Taip – kad būtų pašalintos gamyklinės dulkės, gamyboje naudotų cheminių medžiagų likučiai ir audinys taptų minkštesnis. Tačiau pirmą kartą skalbti reikėtų 30-40C temperatūroje.
Dermatologų teigimu, ypatingo dėmesio nusipelno ir skalbinių džiovinimas: geriausia skalbinius džiovinti saulėje arba šildomoje džiovykloje – nemažai bakterijų žūsta nuo karščio.
Patalynę galima skalbti kiek rečiau, jei taip pat laikysitės šių rekomendacijų:
- nevalgykite lovoje – jei lovoje lieka trupinių ir riebalų, jie kaip magnetas traukia bakterijas;
- prieš eidami miegoti nusiprauskite veidą, nusivalykite makiažą ir nusiprauskite po dušu;
- neimkite į lovą gyvūnų;
- miegoti dėvėkite pižamą arba bent jau apatinius drabužius;
- miegokite vėsiame kambaryje, kad mažiau prakaituotumėte miego metu.
Nėra universalios formulės, kaip dažnai turėtumėte skalbti skalbinius, nes tai priklauso nuo jūsų gyvenimo būdo. Tačiau skalbti patalynę kas savaitę, ypač vasarą, yra geras įprotis.
