Karštomis dienomis, kai temperatūra viršija 40 laipsnių, Anastasija Pilipenko pasidalijo paprastais ir veiksmingais patarimais, kaip apsisaugoti nuo karščio.
Kaip atvėsti per karščius per kelias sekundes – išbandyti metodai, kurie tikrai veikia / Mes Collage, nuotr.
Kas rašoma medžiagoje:
- Kaip nustoti jausti karštį
- Ką daryti vasarą, jei jums labai karšta
- Ką gerti esant dideliam karščiui
Karštis Ukrainos miestuose gali būti ne tik nepakeliamas. Laidos „Snidanku z 1+1” eteryje terapeutė Anastasija Pilipenko papasakojo, kaip atvėsti, jei labai karšta.
Mesas išsiaiškino, kaip atvėsti per karščius
Jei norite daugiau sužinoti apie mažai žinomus istorinius faktus, rekomenduojame mūsų medžiagą: Ukrainos vėliavos paslaptis atskleista: kodėl ji yra mėlynai geltona ir kada pirmą kartą pasirodė.
Dideliuose miestuose vasaros temperatūra yra daug aukštesnė nei aplinkinėse kaimo vietovėse – šis reiškinys vadinamas „miestų šilumos salomis”. Priežastis – per didelis kiekis betono, asfalto, tankus užstatymas ir žaliųjų plotų trūkumas:
„Per karščius šis skirtumas gali siekti 50 laipsnių Celsijaus. Ukrainoje tokie megapoliai kaip Kijevas, Charkovas, Dniepras, Odesa ar Lvovas vis dažniau patiria karščio bangas, per kurias temperatūra mieste gali viršyti 40 laipsnių Celsijaus”, – rašoma straipsnyje.
Tačiau net ir tokiomis sąlygomis, anot eksperto, kiekvienas gali rasti būdų, kaip išsigelbėti nuo perkaitimo – iš paprastų prieinamų priemonių.
Žiūrėkite vaizdo įrašą, kaip greitai atvėsti per karščius:
Ką daryti per didelius karščius – kaip išgyventi 40 laipsnių karščio bangą
„Pirmiausia patarčiau daryti paprastus, bet veiksmingus dalykus. Pavyzdžiui, vėsinantį pleistrą, kurį galite pasigaminti namuose iš alavijo ir krakmolo”, – pataria Anastasija Pilipenko.
Receptas: „Išspauskite ir išvalykite odą nuo saulės”, – sako gydytoja:
- 2 šaukšteliai alavijo gelio;
- 1 šaukštelis kukurūzų krakmolo;
- Sumaišykite iki tirštos pastos, užtepkite ant marlės, įdėkite į šaldiklį 20 minučių.
„Šį pleistrą galima klijuoti ant kaktos, riešų, kulkšnių ar kirkšnių. Alavijas suteikia drėkinimo, o krakmolas sulaiko drėgmę”, – aiškina gydytojas.
Ką daryti per karščius – kas gerai veikia per karščius
„Galite naudoti mentolinį batų purškalą. Jis suteikia vėsos pojūtį”, – sako A. Pilipenko.
Receptas paprastas:
- keli lašai mentolio eterinio aliejaus;
- praskieskite vandeniu;
- supilkite į purkštuvą;
- purkšti į batus prieš einant į lauką.
Kaip atsipalaiduoti per karščius – kaip atvėsti per karščius
Dar viena greita gudrybė – iš skėčio pasidaryti atspindintį šešėlį.
„Ant vidinio skėčio paviršiaus galite priklijuoti aliuminio foliją blizgia puse į išorę – tai atspindės 90 % saulės spindulių ir sukurs vėsų šešėlį”, – pataria ekspertas.
Kaip išgyventi karštį bute – kas geriausiai vėsina per karščius
Anastasija Pilipenko taip pat pataria gerti arbūzų kokteilius, kad greitai atvėstų.
„Aš jį vadinu kokteilių gelbėtoju ir pati jį naudoju”, – receptu dalijasi gydytoja.
Kokteilių receptas:
- 400 g arbūzo be sėklų minkštimo;
- 5-7 mėtų lapeliai;
- ¼ šaukštelio druskos;
- citrinos sulčių pagal skonį;
- vandens, jei reikia.
„Druska sulaiko vandenį ir padeda atkurti elektrolitus, kurių netenkame prakaituodami per karščius”, – aiškina ji.
Kaip lengvai išgyventi karštį – ką daryti, jei labai karšta
„Matau daug moterų, nešiojančių keraminius karolius ar apyrankes. Tačiau juoda keramika sugeria daugiau šviesos ir greičiau įkaista”, – sako gydytoja.
Taigi verta pirmenybę teikti baltai keramikai. O kad efektas būtų stipresnis.
„Prieš išeidami į lauką apyrankę galima 10 minučių iš anksto atšaldyti šaldytuve. Tai suteiks malonų vėsos pojūtį ant riešo”, – pataria Pilipenko.
Net ir tvyrant miesto karščiams, paprasti sprendimai namuose gali padaryti gyvenimą patogesnį ir saugesnį. Kaip pažymi gydytojas, svarbiausia neignoruoti grėsmių ir laiku padėti organizmui susidoroti su karščio krūviu.
Apie šaltinį: „Snidanok z 1+1”
„Snidanok z 1+1” – 1+1 televizijos kanalo 1+1 ryto laida, kurią rengia „1+1 Media”. Programa trunka tris valandas ir yra ilgiausia tiesioginė rytinė laida Ukrainoje. „Snidanok z 1+1” eteryje pateikiamos naujienos, pramogos, naudingi patarimai ir interviu su įdomiais svečiais. Pasak Vikipedijos, programą sudaro kelios rytinės TSN laidos.
„Snidanok z 1+1” turi savo muzikos studiją, todėl laidoje skamba gyva muzika. „Snidanku z 1+1” „YouTube” kanalą prenumeruoja daugiau nei 500 000 vartotojų.
Jei pastebėjote klaidą, paryškinkite reikiamą tekstą ir paspauskite Ctrl+Enter, kad informuotumėte redakciją.
