Daugelį metų buvo manoma, kad nutukimą lemia nejudrus gyvenimo būdas, tačiau tyrimas atskleidė kitą priežastį.
Nustatyta pagrindinė nutukimo priežastis / nuotrauka: depositphotos.com
Mažiau išsivysčiusių šalių gyventojai nutukimą patiria retai, o turtingose, labai industrializuotose šalyse ši problema yra plačiai paplitusi. Didelės apimties tyrimas padėjo rasti priežastį, praneša „The Washington Post”.
Jo išvados paskelbtos žurnale PNAS ir aiškiai įvardija nutukimo priežastį. Siekiant išsiaiškinti šią problemą, buvo išanalizuoti duomenys apie daugiau kaip 4 000 vyrų ir moterų medžiagų apykaitą ir energijos sąnaudas.
Nurodoma, kad jie gyveno skirtingose šalyse ir turėjo įvairias socialines ir ekonomines sąlygas. Tyrėjai nusprendė išsiaiškinti, kiek kalorijų per dieną sudegina skirtingų kultūrų žmonės.
Ilgus dešimtmečius vyravo nuomonė, kad labai išsivysčiusių šalių, pavyzdžiui, JAV, gyventojai gyvena gana sėslų gyvenimo būdą, todėl sudegina kur kas mažiau kalorijų nei pramoninių šalių gyventojai. Dėl šios priežasties didėja nutukimo rizika.
Tačiau naujas tyrimas paneigia šią prielaidą. Pasirodo, tyrimo duomenimis, amerikiečiai, europiečiai ir kitų išsivysčiusių šalių gyventojai išleidžia tiek pat kalorijų, kiek ir ūkininkai ar piemenys, turintys savo ūkius ir gyvenantys mažiau industrializuotose šalyse.
Pagrindinis šio tyrimo autorius Hermanas Pontzeris, Djuko universiteto Šiaurės Karolinoje evoliucinės antropologijos ir pasaulinės sveikatos profesorius, sakė, kad šis netikėtas atradimas reiškia, jog nejudrus gyvenimo būdas nėra pagrindinė nutukimo JAV ir kitose šalyse priežastis.
„Sveikatos srityje vis dar vyksta gyvos diskusijos dėl mitybos ir aktyvumo vaidmens nutukimo vystymuisi. Vieni ekspertai mano, kad mes per mažai judame, kiti – kad per daug valgome, o treti – kad šie du veiksniai daro beveik vienodą įtaką nutukimo vystymuisi”, – pažymėjo Pontzeris.
Tačiau tyrimo metu nustatyta, kad apskritai 4 213 žmonių bendros paros energijos sąnaudos buvo gana panašios, nepriklausomai nuo jų gyvenamosios vietos ir gyvenimo būdo.
Pontzeris, kaip pažymima leidinyje, iškėlė hipotezę, kad mūsų smegenys ir kūnas atidžiai stebi bendrąsias energijos sąnaudas, palaikydami jas siaurame diapazone.
Todėl, sako mokslininkas, nutukimo priežastis nėra ta, kad žmogus per dieną mažai juda. Net ir padidinus fizinį aktyvumą, mažai tikėtina, kad tai turės įtakos nutukimo lygiui.
Pagrindinė antsvorio priežastis yra maistas. Tyrimas rodo, kad žmonės arba vartoja per daug maisto, arba jis nėra sveikas. Tai reiškia, kad tokio maisto sudėtyje yra priedų, kvapiųjų medžiagų, dažiklių, konservantų ir pan.
Vis dėlto Pontzeris pabrėžė, kad tyrimo rezultatai nereiškia, jog fiziniai pratimai nėra naudingi. Kovojant su nutukimu veiksmingesnė bus dieta ir sveiko maisto vartojimas.
Lieknėjimo patarimai
Anksčiau Mes pranešė, kad fitneso treneris išvardijo produktus, kurie padės atsikratyti pilvo riebalų. Norint turėti plokščią pilvą, ji pataria peržiūrėti mitybą.
Taip pat rašėme, tyrimas parodė, kada geriau mankštintis, jei žmogus nori numesti svorio: ryte ar vakare. Tačiau ekspertai pataria atkreipti dėmesį į svarbų nisą.
