Daugelis žmonių nesuvokia, kad yra įstrigę „pereinamojoje” būsenoje, kol santykiai nepradeda byrėti, sakė ekspertas.
Kaip suprasti, kad partneris emociškai atsiriboja ir viduje ruošiasi išsiskyrimui / koliažas Mes, nuotr. depositphotos.com
Amerikiečių psichologas Markas Traversas subtilius ženklus, kad partneris nori išsiskirti, pavadino subtiliais ženklais.
„Kartais širdis „išeina” anksčiau nei kūnas. Emocinis atsiskyrimas retai pasireiškia dramatišku atsisveikinimu. Dažniau tai lėtas nutolimas, kurio lengva nepastebėti”, – pažymėjo jis savo straipsnyje „Forbes”.
Pasak jo, psichologiniu požiūriu emocinis nutolimas ne visada siejamas su meilės praradimu:
„Dažnai tai būna gynybinė nervų sistemos reakcija į nuolatinę perkrovą, nusivylimą ir nuovargį. Daugelis žmonių nesuvokia, kad yra įstrigę šioje „pereinamojoje” būsenoje, kol santykiai nepradeda byrėti.”
O tai yra du požymiai, rodantys, kad partneris emociškai atsiriboja ir viduje ruošiasi išsiskyrimui, vardijo psichologė:
Bendravimas tapo paviršutiniškas. Taip atsitinka, kai pokalbiai susiaurėja tik iki buitinių klausimų. Iš pirmo žvilgsnio viskas atrodo gerai – santykiai atrodo funkcionalūs. Tačiau trūksta svarbiausio dalyko – emocinio artumo. Žurnale „Journal of Couple and Relationship Therapy” paskelbtame tyrime dalyviai emocinį intymumą apibūdino kaip „pasitikėjimą” – gebėjimą pasidalyti tuo, kas vyksta viduje.
Reakcijos trūkumas net ir ten, kur ji turėtų būti. „Tarsi manyje nieko nebeliktų” – jei jūsų partneris taip pasakė arba pastebėjote panašų elgesį, tai gali būti tylus ženklas, kad jis emociškai „išėjo” iš santykių. Jis nebesiginčija, nebesipyksta ir nebereikalauja, kad viskas būtų pakeista. Dalykai, kurie anksčiau sukeldavo diskusijas ar ginčus, dabar praeina pro šalį. 2018 m. atliktas tyrimas parodė: jei partneris sąmoningai slopina savo jausmus ir ginčo metu išoriškai išlieka ramus, kito partnerio fiziologinė įtampa padidėja. Emocijų slopinimas problemos neišsprendžia – jis ją įstumia į vidų.
Psichologė pabrėžė, kad emocinis susiskaldymas – tai lėtas ryšių „išardymas”. Pasak jo, jei laiku tai pastebėsite, galite užkirsti kelią tam, kad atstumas nevirstų bedugne.
Prisiminkime, anksčiau psichologas pasakojo, kaip išsaugoti meilę ir santykius pasitelkus vieną įgūdį.
