Visų pirma emociškai brandūs žmonės moka rūpintis savo jausmais ir yra jautrūs kitų jausmams.
Emocinė branda formuojasi ugdant savimonę ir sąmoningai taikant šias žinias / nuotr. pixabay.com
Amerikiečių psichologas Markas Traversas įvardijo požymius, rodančius, kad partneris yra emociškai brandus.
„Tai žmogus, kuris padeda išlaikyti sitiją, išlieka švelnus net ir sunkiausiomis aplinkybėmis ir emocinį saugumą laiko prioritetu bet kokiuose santykiuose – nesvarbu, ar tai būtų šeima, draugystė, ar romantiniai ryšiai”, – aiškino jis savo straipsnyje „Forbes”.
Jis pažymėjo, kad naujajame žurnale „Current Psychology” paskelbtame tyrime buvo nagrinėjamas daugiau nei 200 studentų emocinės brandos ir psichinės sveikatos ryšys.
Mokslininkai nustatė, kad būtent emocinė branda paaiškina beveik visą nerimo ir depresijos lygio įvairovę, o kai ji derinama su gerai išvystytais bendravimo įgūdžiais, poveikis tampa ypač ryškus ir tiesiogiai susijęs su geresne psichoemocine savijauta.
„Tai rodo, kad emocinė branda yra ne tik raktas į santykius. Ji yra psichologinio atsparumo pagrindas. Tačiau branda neateina automatiškai su amžiumi. Ji formuojasi ugdant savimonę ir sąmoningai taikant šias žinias: gebėjimą prisiimti atsakomybę, įsitraukti ir išlikti sąžiningam”, – pridūrė psichologė.
Kartu jis įvardijo tris ženklus, rodančius, kad šalia yra emociškai brandus partneris:
Jis arba ji yra jautrus emocijoms. Emociškai brandūs žmonės moka rūpintis savo jausmais ir subtiliai suvokti kitų jausmus. Šalia jų galima jaustis saugiai. Nėra baimės būti teisiamiems dalijantis mintimis ar rodant pažeidžiamumą. 2021 m. žurnale „Frontiers in Psychology” paskelbtame tyrime nustatyta, kad aukšto emocinio intelekto žmonės dažniau taiko tokias strategijas kaip kognityvinis pervertinimas – gebėjimas naujai pažvelgti į sitiją, sumažinant emocinę naštą. Jie taip pat griebiasi sąmoningo emocijų slopinimo, jei santykių išsaugojimas yra svarbesnis už momentinį emocijų protrūkį.
Jis moka bendrauti ir užmegzti ryšį. Emocinė branda pasireiškia ne tik emocijų valdymu, bet ir tuo, kaip žmogus bendrauja su kitais. Toks partneris prasmingai kalba, empatiškai klausosi ir yra linkęs eiti link skausmo, o ne nuo jo atsitraukti. 2017 m. žurnale „Journal of Couple and Family Psychology” atliktame tyrime nustatyta vadinamosios romantinės kompetencijos – emocinio sąmoningumo, pagarbos ir savireguliacijos derinio – svarba intymumo formavimuisi. Su tokiu partneriu dialogas suvokiamas kaip pasitenkinimą teikiantys mainai.
Jis stabiliai palaiko kiekvieną dieną. 2022 m. „Personality and Individ Differences” metaanalizėje nustatyta, kad aukštas emocinio intelekto lygis prognozuoja pasitenkinimą santykiais. Kuo aukštesnis partnerio emocinis intelektas, tuo didesnis pasitenkinimas ir stabilumas poroje.
Prisiminkite, anksčiau psichologas aiškino 2 meilės kraštutinumus – nuo apsėdimo iki baimės stėti.
