Pasivaikščiojimas Maroko kalnuose visai nepanašus į kopimą į Hoverlą.
Galite mirti net šiek tiek toliau nuo savo viešbučio Kretoje, jei nepaisysite pagrindinių saugumo taisyklių / koliažas Mes, nuo depositphotos.com, wikipedia.org
Dauguma turistų vasaros atostogoms renkasi šiltas šalis. Ir jie ne visada būna tikrai pasiruošę temperatūrai, kuri yra norma už nuosaikaus Europos klimato ribų. Ypač jei planuojama pasivaikščioti po laukinę gamtą.
Britų keliautoja Alice Morrison, daugelį metų gyvenusi Maroke, „The Independent” straipsnyje išdėstė pagrindines pasivaikščiojimų po šalis, kuriose vyrauja karštas klimatas, taisykles. Šie patarimai pravers ne tik tiems, kurie nori pėsčiomis pereiti Sacharą, bet ir tiems, kurie planuoja tiesiog nueiti apžiūrėti senovinių griuvėsių Atėnų pakraštyje ar apžiūrėti Antaliją nuo artimiausio kalno viršūnės.
Ponia Morrison ragina atsižvelgti į kelis svarbius dalykus, o pirmasis jų – bendra jūsų sveikata. Jei turite lėtinių sveikatos sutrikimų, dėl kurių gali sutrikti kraujotaka, nepatartina leistis į žygius per didelius karščius. Tačiau net jei esate sveikas, vis tiek kyla rizika.
Vienas iš žygių per karščius pavojų yra tas, kad gali ištikti šilumos smūgis. Tai yra, kai organizmas nebegali kontroliuoti savo temperatūros, nes prakaitavimas nebesugeba atvėsinti kūno. Tai įvyksta stebėtinai greitai, todėl verta žinoti, kaip jaučiatės.
Kita potencialiai mirtina problema yra dehidratacija, kuri gali sukelti inkstų nepakankamumą. Taip nutinka, kai organizmas netenka daugiau skysčių, nei jų pasisavina, ir tuomet jų nepakanka vidaus organams funkcionuoti. Tai ypač pavojinga kalnuose, kur ne tik gresia pavojus nukristi ir susižeisti, bet ir dažnai nėra galimybės gauti medicininę pagalbą.
Nors temperatūra mažėja su aukščiu, kalnų viršūnėse ir neaukštuose kalnuose karštis gali būti dar stipresnis nei slėniuose. Taip yra todėl, kad didesniame aukštyje atmosfera yra plonesnė, todėl mažiau filtruoja ultravioletinius spindulius.
Dienos laikas taip pat yra svarbus veiksnys. Didžiausias karštis paprastai būna tarp 15 ir 18 valandos dienos, nes šiuo laikotarpiu saulė dar kaitri ir žemė jau būna maksimaliai įkaitusi. Šiuo metu geriau ilsėtis kur nors pavėsyje.
M. Morrison taip pat pateikė keletą konkretesnių patarimų:
- Niekada neikite į stovyklą be vandens. Su savimi turėtumėte turėti mažiausiai tris litrus vandens, reikalingo vienai dienai kelionės. Tačiau net jei į laukinę gamtą vykstate tik valandai ar dviem, su savimi pasiimkite bent litrinį ar pusantro litro butelį vandens.
- Su savimi pasiimkite elektrolitų. Elektrolitai arba specialios druskos tabletės papildo didžiąją dalį mikroelementų, kurių netenkama su prakaitu.
- Apdenkite kūną drabužiais. Europiečiams įprasta per karščius būti kuo nuogesniems. Tačiau daugelyje tikrai karštų šalių niekas nevaikšto su šortais ir marškinėliais. Atvirkščiai – vietiniai gyventojai savo kūnus kiek įmanoma dengia audiniais. Ir tai nėra susiję su religiniais įsitikinimais. Per nedengtą odą neteksite daugiau drėgmės, jau nekalbant apie nudegimo saulėje riziką.
- Apsaugokite galvą. Ne tik kepurė, bet ir kažkas, kas uždengtų galvą ir kaklą, yra labai svarbu. Nes priešingu atveju kitą dieną jausitės labai blogai.
- Palaikykite ryšį. Visada turėkite po ranka visiškai įkrautą mobilųjį telefoną ir būtinai kam nors praneškite, kur vykstate ir kada jūsų laukti. Kadangi mobiliųjų telefonų baterija išsikrauna arba gali neveikti už mobiliojo ryšio tinklo aprėpties ribų, ilgame žygyje gali būti neįkainojama tokia senamadiška įranga kaip žemėlapis ir kompasas.
Kiti keliautojų patarimai
Kaip rašė Mes, vienas kelionių tinklaraštininkas sukritikavo naują tendenciją, kurios dalyviai stengiasi aplankyti kuo daugiau šalių. Ji įsitikinusi, kad įspūdžiai apie šalį yra svarbesni už antspaudų pase skaičių.
Taip pat citavome moters, kuri pasidalijo savo patirtimi apie patogias atostogas su vaikais, pasakojimą.
