Vonios druskos gali turėti skirtingą poveikį žmogaus organizmui.
Vonios druska tikrai naudinga žmonėms / koliažas Mes, nuotr. depositphotos.com, freepik.com
Vonios druska jau seniai yra labai populiarus produktas, tačiau ne visi žino, ar ji tikrai naudinga ir kuo.
Iš gydytojos dermatologės ir onkologės, aukščiausios kategorijos gydytojos Oksanos Klimenko sužinojome, ką reikėtų žinoti apie šią priemonę.
Kam skirtos vonios druskos
Gydytojo teigimu, populiariausia vonioms skirta jūros druska. Jos galite įsigyti daugumoje parduotuvių, ji yra nebrangi ir turi labai šaunią sudėtį.
„Joje yra magnio, kalcio, kalio, cinko. Yra jūros druskos rūšių… Negyvosios jūros druska. Ši druska yra labai mineralizuota ir yra veiksmingesnė sergant tokiomis ligomis kaip psoriazė, reumatas. Tačiau šią druską reikėtų vartoti tik gydytojo nurodymu. Taip pat yra Angliška druskaJos sudėtyje yra magnio sulfato. Manau, kad būtent šios druskos dabar reikia visiems ukrainiečiams, nes ji pasižymi ryškiu atpalaiduojamuoju poveikiu, mažina spazmus ir stresą”, – sakė Oksana Klymenko.
Ji pridūrė, kad taip pat yra Himalajų druska. Pagrindinė druskos paskirtis – kulinarinė, tačiau joje taip pat yra daug mineralų, ji padeda nuo nuovargio, streso ir drėkina odą.
Be to, sako gydytojas, yra dar viena druskos rūšis – magnis. Tokia druska taip pat puikiai tiks ukrainiečiams, nes ji padeda nuo nemigos, nerimo. Ji skatina magnio pusiausvyros atstatymą organizme. Reikėtų pažymėti, kad magnis turi raminamąjį poveikį.
„Atsižvelgiant į laikus, kuriais gyvename, ypač aktu, kad vonia su druska yra veiksminga atsipalaidavimo ir streso mažinimo priemonė. Vonių dėka atsipalaiduoja nervų sistema ir raumenys. Be to, vonios teigiamai veikia odą, ypač ją drėkina ir gerina kraujotaką. Jūros druska gali būti pagardinta natūraliais arba dirbtiniais ingredientais”, – sakė dermatologas.
Kaip naudoti burbulines vonios druskas ir į ką atkreipti dėmesį
Pasak Klimenko, vonias su druska ir putomis iš tiesų galima vartoti, tačiau reikia atsižvelgti į tam tikrus nisus, kad tokios procedūros būtų naudingos ir nepadarytų jums žalos.
Ji paaiškino, kad ne visos putos suderinamos su druska, į tai reikia atkreipti dėmesį renkantis priemonę. Būtina atidžiai perskaityti sudėtį ir naudojimo rekomendacijas. Be to, nevartokite produktų, kurių sudėtyje yra paviršinio aktyvumo medžiagų (surfaktantų) ar kitų dirbtinių medžiagų, pavyzdžiui, kvapiklių ar dažiklių. Po tokių vonių gali atsirasti odos sudirgimų ir alerginių reakcijų. Vyresnio amžiaus žmonės turėtų būti ypač atsargūs rinkdamiesi vonios produktus, nes jų oda yra sausesnė ir labiau pažeidžiama įvairių išorinių veiksnių.
Jei žmogus atskirai nusipirko vonios druskos ir putų, kurios yra suderinamos, pirmiausia reikia ištirpinti druską vandenyje, o tik tada dėti putų,
– pataria ekspertas.
Iš Oksanos Klimenko sužinojome, kaip teisingai išsirinkti vonios druskas su levandų ar kitais aromatais.
Kaip mums sakė gydytoja, geriau rinktis vonios druskas su natūraliais eteriniais aliejais. Aromatinės vonios druskos, kurių sudėtyje yra natūralių medžiagų, yra saugios sveiko žmogaus organizmui.
Ji įspėja, kad vonių su eterinių aliejų turinčiomis vonios druskomis neturėtų maudytis pacientai, sergantys infekcinėmis odos ligomis, turintys odos pažeidimų, sergantys bronchine astma ir alergiški žmonės.
Sveiki žmonės, prieš imdamiesi tokios vonios, turėtų atlikti nedidelį bandymą – ištirpinti druską vandenyje ir 10-15 minučių tirpalu patepti riešą. Jei neatsiras paraudimo, niežulio ir vieta nedegs, žmogus gali maudytis su tokia druska.
Jūros druska voniai – kaip naudoti
Kai kurie žmonės vietoj jūros druskos naudoja paprastą valgomąją druską. Oksana Klimenko pažymėjo, kad ją geriau naudoti maisto ruošimui. Tačiau jei labai norisi išsimaudyti ir nėra kitos druskos, kartais galima naudoti tokią druską.
„Didelės žalos tokia vonia nepadarys, tačiau didelės naudos žmogus taip pat negaus. Gali būti, kad tokia vonia turės atpalaiduojantį psichologinį poveikį, taip pat šiek tiek gali išsausinti odą, nes taip valgomoji druska veikia odą. Odai valgomoji druska naudos neduos, nes iš mineralų yra tik grynas natrio chloridas. Verta paminėti, kad į vonią galima dėti grynos valgomosios druskos, t. y. ne fluoriduotos ar joduotos. Druska su priemaišomis gali išprovokuoti odos sudirginimą ar alergines reakcijas”, – pabrėžė gydytojas.
Pasak jos, geriausias pasirinkimas šiuo atveju bus paprasta jūros druska, nes joje yra daug mikroelementų, ypač magnio. Dėl esančių mineralų tokia druska gali turėti stiprų priešuždegiminį ir raminamąjį poveikį, padės pašalinti nuovargį, šiek tiek sumažins stresą.
Maudantis mikroelementai įsigeria į odą. Be to, naudingosios medžiagos iš druskos išgaruoja ir mes jas įkvepiame.
Oksana Klimenko taip pat patarė, kaip teisingai maudytis su druska. Taigi, nereikėtų vandenyje praleisti ilgiau 20-25 min.. Jei maudysitės ilgiau, oda nesudrėks, o pradės prarasti drėgmę. Po maudynių su druska visada turėtumėte nuplauti kūną švariu vandeniu ir patepti drėkinamuoju kremu..
Pasak gydytojo, į vonią negalima pilti daugiau nei 1,5 puodelio druskos vienai voniai. (t. y. 150-200 litrų vandens). Tokį kiekį druskos reikėtų naudoti ruošiant vonią – tiek specialios, tiek valgomosios druskos. Daugiau druskos naudoti negalima, nes tai gali sukelti šalutinį poveikį:
- odos išsausėjimas.
- niežulys.
- dirginimas.
Klimenko taip pat rekomenduoja laikytis temperatūros režimo – optimali vonios su druska temperatūra turėtų būti iki 38 laipsnių. Vonios druskos su eteriniais aliejais skatina kraujotaką kaip ir karštas vanduo, todėl jei vonios temperatūra viršija 38 laipsnius, organizmas susidurs su kitu dirgikliu, todėl vanduo neturėtų būti karštas.
„Prieš maudydamiesi vonioje su druska atkreipkite dėmesį, ar ant kūno nėra įbrėžimų. Jei yra įbrėžimų, dėl druskos vonių gali atsirasti stiprus dirginimas. Jei žmonės turi galimybę maudytis voniose su druska ir nėra kontraindikacijų, jas galima daryti kas antrą dieną. Svarbiausia laikytis rekomendacijų, kaip jas tinkamai atlikti”, – apibendrino ekspertas.
Žinodami, kodėl reikia maudytis su druska ir kaip teisingai ją vartoti, galite gauti maksimalią naudą iš tokios atpalaiduojančios pramogos.
nuoroda
Oksana Klimenko
Dermatologas onkologas
Oksana Klymenko 1999 m. baigė Kijevo nacionalinį A. Bogomoleco vardo medicinos universitetą.
Dermatologė onkologė, aukščiausios kategorijos gydytoja, turi apie 25 metų darbo patirtį. Ji užsiima odos ligų gydymu ir navikų šalinimu.
