Sužinokite, kokie įpročiai labiausiai kenkia dantims ir kaip tinkamai prižiūrėti burną.
Kas provokuoja dantų irimą / koliažas Mes, nuotr. depositphotos.com
Tarp žmonių paplitę mitai, kas labiausiai gadina dantis ir kaip juos tinkamai prižiūrėti. Odontologų baimė ir netinkama priežiūra lemia problemas, kurių galima išvengti. Dėl klaidingų žinių pacientai iššvaisto daug pinigų ir laiko.
Odontologas Vadimas Melojanas išskirtinai Mes paneigė populiarius mitus apie dantis. Jis taip pat pateikė patarimų, kaip tinkamai valyti dantis ir pasirinkti pastą.
Anksčiau pasakojome, kokie vaisiai turi daug skaidulų ir kiek jų reikėtų suvalgyti per dieną.
Ar saldumynai gadina dantis
Labiausiai paplitęs mitas, kuris „vaikšto” tarp žmonių, yra teiginys apie blogą poveikį saldumynai. Tačiau iš tiesų ne visi desertai kenkia dantims, pavyzdžiui, minkštas šokoladas nekenkia emaliui. Tačiau yra vienas žingsnis, kurį turėtumėte atlikti suvalgę saldumynų, kad išvengtumėte problemų – turėtumėte praskalauti burną vandeniu arba specialiu skalavimo skysčiu ir išsivalyti dantis. Tokiu atveju nekils emalio suirimo ar dantų ėduonies pavojaus.
Taip pat mitas, kad saldumynai labai kenkia dantims kava. Jau vien dėl šio gėrimo laikui bėgant gali patamsėti emalis. To taip pat galima lengvai išvengti valant burną, kaip minėta anksčiau.
Kai kurie žmonės mano, kad neigiamą poveikį daro gazuotas vanduotačiau tai taip pat nėra tiesa. Žmonės, kurie turi mikrokraujagyslių, išgėrę jo gali jausti didesnį dantų jautrumą. Tai sukelia gėrimo sudėtyje esančios rūgštys. Tačiau neigiamo gazuoto gėrimo poveikio galima išvengti – po jo reikia skalauti burną įprastu vandeniu arba burnos skalavimo skysčiu.
Kas sukelia daugiausia dantų ėduonies
Eksperto teigimu, dantis labiausiai pažeidžia šie dalykai kramtomosios kavos. Jei jas kramtote, žalos nėra, tačiau kartais žmonės pradeda jas kramtyti. Tai pagrindinis plombų ir vainikėlių priešas, saldainiai juos ištraukia, todėl medžiagos greičiau išsilygina ir gali iškristi.
Kitas dantis labai žalojantis produktas yra. saldainiaijei juos kramtote. Atsiranda įtrūkimų, į kuriuos patenka saldi terpė ir „supakuojama”. Dantų gedimas graikų kalba reiškia „puvimą”, o saldumynai yra šio proceso „benzinas”. Tačiau saldumynai nekenkia dantims, jei juos tinkamai valgote ir po to išsivalote burną.
Odontologas įspėja, kad emalio būklė gali pablogėti dėl bet kokio karštų gėrimų. Karšti gėrimai sukelia mikroįtrūkimus. Kartais po karštų gėrimų žmonės vartoja šaltus gėrimus, o tai taip pat sukelia mikroįtrūkimus. Kai taip atsitinka, emalis greitai nusidažo spalvotais maisto ir gėrimų pigmentais, pavyzdžiui, ta pačia kava. Be to, dėl tokių žaizdų atsiranda dantų jautrumas.
Rūkymas slopina visą imuninę sistemą, todėl rūkančiųjų dantų emalis plonesnis ir padidėja dantų ėduonies rizika. Todėl neigiamas cigarečių poveikis dantims nėra mitas.
Lukštenimasis sėklomis taip pat nepageidautina dantų sveikatai. Šio proceso metu apkraunami tie patys taškai, todėl ilgainiui nusidėvi viršutinis sluoksnis ir atsiranda vagelės. Kai emalis plonėja – didėja dantų jautrumas terminiams dirgikliams – šalčiui ar karščiui. Gydytojas pataria dantis valyti rankomis ir tik tada valgyti, arba pirkti jau nuvalytas sėklas.
Kodėl kai kurių žmonių dantys nesugenda iki senatvės
Į klausimą „ar genetika turi įtakos dantims” gydytojas atsakė, kad nuo genų priklauso ne daugiau kaip 20 %, o kiti 80 % yra įgimti dalykai. Iš tėvų vaikams gali būti perduodama tam tikra dantų forma ar spalva, taip pat polinkis į tam tikras dantų problemas, pavyzdžiui, periodonto ligas. Be to, silpni dantys gali būti genetiškai nulemti dėl mažesnio makro- ir mikroelementų kiekio.
Kaip aiškina gydytojas, norint turėti sveikus dantis. svarbu valgyti kietą maistą: „Tai, kad kai kurie žmonės senatvėje turi gerus dantis, tiesiogiai sieju su mityba. Šiais laikais dažnai valgome greitą maistą – jį greitai paruošti. Tačiau mūsų tėvai, seneliai ir proseneliai valgė natūralius produktus – vartojo daržoves. Pavyzdžiui, jie valgė kietus obuolius, kurie valo emalį, vartojo žalias morkas ir kopūstus, ir dėl to dirbo ne tik dantys, bet ir dantenos, kurias taip pat reikia apkrauti, kad būtų sveikos”.
Šiais laikais žmonės valgo mažiau vaisių ir daržovių, o greitas maistas nesuteikia dantenoms reikiamo krūvio, be to, ant emalio susidaro itin didelis lipnumas – apnašos, kurių nematome. Tai skatina tankesnių apnašų – dantų akmenų – susidarymą ir vėliau sukelia dantenų ligas.
Ką turėtumėte daryti, kad jūsų dantys nesugestų
Norėdami prailginti savo dantų gyvenimą, turite juos tinkamai prižiūrėti namuose ir kas šešis mėnesius. apsilankymas pas odontologą tikrintis ir, jei reikia, profesionaliai valyti dantis. Šis poreikis atsirado dėl to, ką valgome, – reikia šalinti apnašas nuo greito maisto ir dantų akmenis.
Labai svarbu, koks šepetėlis valote dantis ir kokius judesius juo atliekate. Mitas yra kietų šepetėlių naudingumas, nes jie pažeidžia emalį, sukelia padidėjusį jautrumą. Turėtumėte imti vidutinio kietumo arba minkštą, arba itin minkštą šepetėlį. Juos galite paspausti ir tikrai žinosite, kad danties ar dantenų paviršius nebus pažeistas.
Netgi ne visi sgusieji žino, kaip tinkamai valyti dantis, – tačiau jie žino, kaip valyti dantis. judesiai turėtų būti šluojantys ir judėti nuo dantenų iki dantų apačios. Šepetėlis turėtų masažuoti dantenas. Laikykite jį taip, kaip mokykloje laikote rašiklį – trimis pirštais. Turite „nuvalyti” kiekvieno danties paviršių. Vidutiniškai dantų valymas turėtų trukti nuo 3 iki 5 minučių.
Nepamirškite tarpdantiniai tarpaiKadangi šie tarpdančiai taip pat yra dantų paviršius, jų tiesiog neįmanoma išvalyti valant dantis šepetėliu. Norint tinkamai išvalyti, reikia naudoti ir dantų siūlą, ir irigatorių. Irrigatorius puikiai masažuoja dantenas, vandens slėgiu lengvai nuvalo apnašas. Dantų siūlas mechaniškai surenka lipnias apnašas, kurių įrankis nenuplauna.
Taip pat turite žinoti, kaip pasirinkti dantų pasta. Pasak eksperto, gerai, jei joje yra ksilitolių – šios medžiagos sukuria dantų dangą ir apsaugo juos nuo ėduonies. Taip pat gerai, jei pastos sudėtyje yra hidroksiapatito – mineralo, kuris yra pagrindinė dantų emalio sudedamoji dalis. Taip pat pageidautina, kad pastos sudėtyje būtų fluoro – jis stiprina emalį.
Verta atkreipti dėmesį į pastos abrazyvumą (įbrėžiamumą) – jis turėtų būti nuo 50 RDA iki 60 RDA. Tai yra žemas arba vidutinis abrazyvumo lygis. Didesnio RDA lygio pasta gali sukelti dantų jautrumą. Pastose neturėtų būti organizmui kenksmingų komponentų, ypač anijoninių paviršinio aktyvumo medžiagų natrio laurilsulfato (dėl jų geriau putoja) ir parabenų (konservantų). Todėl „jei pasta gerai putoja, ji yra veiksminga” yra dar vienas mitas.
nuoroda
Vadim Meloyan
Odontologas
Baigė Ternopolio nacionalinį I. J. Gorbačiovskio vardo medicinos universitetą. I. J. Gorbačevskis.
Pradėjo dirbti pagal profesiją dar būdamas studentas. Dabar dirba Ternopilio Šv. Bendra jo darbo patirtis – 13 metų. Tinklaraštininkas, užsiima švietėjiška veikla – „TikTok” ir „Instagram” dalijasi svarbiais ir įdomiais faktais apie dantų ir dantenų gydymą.
