Mokslininkai atliko tyrimą.
Yra būdų, kaip išgyventi sunkiausius santuokos metus / Mes koliažas, depositphotos.com nuotr.
Santuokos ir šeimos specialistė, turinti daugiau nei 25 metų patirtį, Retha Walker įvardijo sunkiausius santuokos metus ir pasidalijo, kokie 10 žingsnių padės juos išgyventi.
Savo straipsnyje „YourTango” ekspertė citavo Brighamo Youngo universiteto tyrimo rezultatus. Pasak jos, jo metu apklaustos 2000 moterų 35 metus teigė, kad didžiausias nepasitenkinimas santuoka būna 10-aisiais santuokos metais. Tyrėjai padarė išvadą, kad po 10 metų bręstančios problemos perauga į visiškus skundus, kurie yra pakankamai garsūs, kad sugriautų šeimą.
Štai kokius 10 būdų, kaip išgyventi šiais sunkiais metais, įvardijo Retha Walker:
Pradėkite nuo to, kad paklausite savęs, kas iš tikrųjų negerai. Svarbu išsiaiškinti, kas konkrečiai yra negerai su kiekvienu partneriu.
Pripažinkite, kad tėvystė gali sugriauti santykius. Vaikų auginimas gali būti didžiausias iššūkis jūsų gyvenime.
Sugrįžkite į tą pačią komandą. Kaip pažymėjo ekspertė, net ir tvarkinga buitis gali sumažinti stresą ir suteikti daugiau galimybių susitikinėti ir bendrauti.
Nustokite skaičiuoti taškus. Vieną dieną atsibundate ir jūsų antroji pusė nebėra jūsų žmogus. Jūs praradote vienas kitą kovoje dėl valdžios.
Neišleiskite iš akių bendro vaizdo. Jei matote, kad bendras vaizdas tampa vis problemiškesnis, laikas imtis veiksmų. Sustabdykite bet kokias mintis ir veiksmus, kurie skatina kovą dėl valdžios. Sunkiausi santuokos metai neturi sugriauti to, ką sukūrėte ir planavote kurti visą gyvenimą.
Kalbėkite garsiau, nei manote, kad reikia. Galbūt esate užsiauginę dygliuotą kiautą, bet jis paprastai nukrenta, kai atvirai pasakojate apie savo sėkmes, viltis ir nesėkmes. Taigi rizikuokite ir dalinkitės, klauskite… Jūsų asmeniniame gyvenime gali būti nieko švelnesnio ir energingesnio už jūsų nuoširdų domėjimąsi.
Švęskite taip, kaip tai darėte anksčiau. Prisiminkite, kai švęsdavote savo penkių mėnesių sukaktį ir kiekvieną ilgąjį savaitgalį. Jums buvo taip smagu, o dabar praleidžiate gimtadienius ir jubiliejus ir neatsiprašinėjate.
Susigrąžinkite intymumą. Per dešimt jūsų bendro gyvenimo metų buvo ligų, stresų ir bemiegių naktų. Taip pat patyrėte išsiskyrimų, šeimyninių krizių ir išdavysčių, todėl nenuostabu, kad jūsų asmeniniame gyvenime būta pakilimų ir nuosmukių.
Nevenkite sunkių dalykų. Pastebėję kokį nors diskomfortą, pradėkite kalbėti, kol tema netapo pernelyg nepatogi.
Atpažinkite vidurio amžiaus spiralę ir nepainiokite jos su savo santuoka. Neatsitiktinai jūsų dešimtmetį besitęsiantis nepasitenkinimas ar niežulys prasidėjo tuo metu, kurį mokslininkai apibrėžia kaip vidutinį amžių, kuriam būdingi emociniai sukrėtimai ir pokyčių troškimas.
Prisiminkite, anksčiau įvardytus 5 labiausiai rėkiančius ženklus, kaip suprasti, kad buvote nemylimas.
