Gerkite juos iš pat ryto ir greitai deginkite riebalus visose probleminėse vietose.
Sportininkui pasakė, ką gerti ryte, kad greitai numestų svorio / nuotr. depositphotos.com
Jei norite greitai numesti svorio, yra vienas būdas tikslui pasiekti – tai rytiniai gėrimai, deginantys riebalus tuščiu skrandžiu.
Sportininkas ir influenceris Josiah TG papasakojo apie kelis savo mėgstamiausius, rašo Eatthis. „Šie rytiniai gėrimai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir užtikrina greitesnius svorio metimo rezultatus. Labai svarbu juos vartoti iškart pabudus prieš pusryčius”, – perspėjo influenceris.
1. Vanduo su ispaninio šalavijo sėklomis
Pirmasis gėrimas – chia sėklų vanduo – „palengvina virškinimą ir užtikrina geresnius svorio metimo rezultatus”, – sakė jis.
Sudedamosios dalys: 1 valgomasis šaukštas šalavijų sėklų, puodelis šilto vandens.
Instrukcijos: chia sėklas užpilkite puodeliu šilto vandens, palikite kelioms minutėms, tada išgerkite.
2. Vanduo su citrina ir kajeno pipirais
„Šis galingas derinys detoksikuoja, padeda virškinimui ir greitina medžiagų apykaitą, todėl garantuoja svorio metimą”, – paaiškino jis.
Sudedamosios dalys: Citrinos griežinėliai, Kajeno pipirai šiltame vandenyje.
3. imbiero šūviai
Trečiasis gėrimas yra imbiero šūvis, dar žinomas kaip „riebalų degintojas”. „Mažina pilvo pūtimą, padeda virškinimui ir greitina medžiagų apykaitą, kad greičiau kristų svoris”, – pažymėjo „Influencer”.
Sudedamosios dalys: 1 didelis imbieras, nykščio dydžio ciberžolė, 1/2 arbatinio šaukštelio juodųjų pipirų, 1 vidutinio dydžio citrinos sultys ir 1 valgomasis šaukštas medaus.
Nurodymai: „Sumaišykite imbierą, ciberžolę, juoduosius pipirus ir citrinos sultis – supilkite į puodelį, įpilkite medaus, išmaišykite ir padėkite į šaldytuvą nakčiai. Išgerkite ryte, kai tik pabusite”, – rekomendavo jis.
4. obuolių sidro acto injekcijos
Toliau – obuolių sidro actas ir šiltas vanduo. „Jis taip pat žinomas dėl riebalų deginimo savybių, kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje; taip padeda sumažinti potraukį maistui, o tai apsaugo nuo persivalgymo ir svorio augimo”, – aiškino sportininkė.
Sudedamosios dalys: 2 valgomieji šaukštai obuolių sidro acto ir puodelis šilto vandens.
Instrukcijos: „Įpilkite 2 valgomuosius šaukštus obuolių sidro acto į puodelį šilto vandens, išmaišykite ir išgerkite”, – sako jis.
5. Žalioji arbata ir citrinos griežinėliai
Influenceris toliau rekomenduoja žaliąją arbatą su citrinos griežinėliais. „Abiejų derinys padeda skatinti riebalų deginimą, virškinimą ir detoksikaciją; tai padeda pasiekti geresnių svorio metimo rezultatų”, – sakė jis.
Sudedamosios dalys: 1 maišelis grynos žaliosios arbatos, citrinos griežinėliai ir puodelis karšto vandens.
Nurodymai: „Į puodelį įpilkite karšto vandens, įmeskite žaliosios arbatos ir citrinos griežinėlių, atvėsinkite ir gerkite šiltą”, – patarė jis.
Daugiau svorio metimo naujienų
Anksčiau ekspertai įvardijo įprotį Nr. 1, kuris padės deginti riebalus be sporto salės. Treneris pažymėjo, kad tai vienas paprasčiausių, bet nepakankamai įvertintų būdų deginti nepageidaujamus riebalus.
